Aby záda nebolela

Datum / čas
03/02/2021
9:00 - 10:00

Místo konání
Rodinné centrum Osmička

Lekce jsou zaměřeny na protažení a posílení svalů celého těla, na správné zapojení středu těla, dna pánevního a aktivaci bránice. V lekcích se budeme zaměřovat na mobilizace páteře a kloubů a celkovou harmonii těla a mysli, odbourání stresu a napětí. Cvičení je vhodné pro ty, kteří trpí bolestí zad a kloubů, ale i jako prevence. Bolesti páteře, kyčlí, ramen jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd.

V lekcích budeme využívat různé pomůcky – cvičební míče a míčky, thera bandy, joga bločky atd.

Cena: 70 Kč

Lektor: Radka Neubertová – instruktorka Jogy, Pilates, Kompenzačního cvičení
Rezervace nutná – rc@osmickaprorodinu.cz, tel: 606 035 260