Balanční cvičení pro seniory

Datum / čas
11/02/2021
9:00 - 10:00

Místo konání
Rodinné centrum Osmička

Lekce zaměřené na posílení stabilizačního systému, protažení celého těla a zpevnění pánevního dna hravou formou na balančních pomůckách. Balanční pomůcky posilují stabilitu a tím působí i jako prevence pádů

Priority v hodině:

• Osobní přístup a přátelská atmosféra
• Cvičení na gymnastických míčích a overballech
• Pomoc a poradenství s pohybovým aparátem
• Osvojení správného dýchání
• Rotační pohyby
• Fixace nových pohybových dovedností

Lektor: Kristýna Pražáková

Cena: 50 Kč

Rezervace nutná – rc@osmickaprorodinu.cz 606 035 260