Balanční cvičení pro seniory
Datum / čas
11/02/2021
9:00 - 10:00
Místo konání
Rodinné centrum Osmička
Lekce zaměřené na posílení stabilizačního systému, protažení celého těla a zpevnění pánevního dna hravou formou na balančních pomůckách. Balanční pomůcky posilují stabilitu a tím působí i jako prevence pádů
Priority v hodině:
- Osobní přístup a přátelská atmosféra
- Cvičení na gymnastických míčích a overballech
- Pomoc a poradenství s pohybovým aparátem
- Osvojení správného dýchání
- Rotační pohyby
- Fixace nových pohybových dovedností
Lektor: Kristýna Pražáková
Cena: 50 Kč
Rezervace nutná – rc@osmickaprorodinu.cz 606 035 260