Protáhněte tělo a zabavte děti i během prázdnin
Léto je časem zaslouženého odpočinku, ale to rozhodně neznamená, že musíme úplně vypnout zdravý pohyb nebo složitě vymýšlet program pro děti na dlouhé letní dny. Osmička pro rodinu pro vás připravila skvěle vyvážený prázdninový mix. Zatímco v RK Čimík můžete hodit za hlavu každodenní starosti a udělat něco pro svoje tělo, ve druhém najdou bezpečné útočiště plné her a zábavy vaše ratolesti.
Podívejte se na přehled letních aktivit, které udrží celou rodinu v kondici i skvělé náladě.
Letní restart pro vaše tělo v RK Čimík
Chcete si udržet formu, zpevnit postavu, nebo prostě jen ulevit zádům od věčného sezení u počítače? V rodinném klubu Čimík cvičíme po celé léto! Startujeme už 6. července a s jedinou výjimkou čtvrtka 6. srpna pojedeme v plném proudu až do konce prázdnin.
Tento čas je vyhrazen čistě pro vás a vaši pohodu – veškeré lekce probíhají bez hlídání dětí, takže si můžete dopřát nerušenou hodinku plného soustředění a relaxace.
Co všechno si můžete zacvičit?
Pondělí: V 17:00 vás čeká lekce Zdravá záda pro uvolnění napětí a v 18:00 navazuje dynamické Funkční posilování.
Úterý: V 18:00 uzavírá týdenní sérii precizní Pilates zaměřený na hluboký stabilizační systém.
Čtvrtek: Ranní ptáčata ocení lekci Zdravá záda už v 8:30 (pozor, lekce se nekoná v termínu od 20. července do 7. srpna). Odpoledne v 17:00 pak startuje oblíbené Cvičení na míčích a v 18:00 na něj naváže Funkční posilování pro ženy.
Praktické informace k lekcím:
Cena: Příjemných 170 Kč za hodinu.
Permanentky: Máte z předchozích měsíců zakoupené permanentky? Skvělá zpráva – můžete je bez problémů uplatnit i na tyto letní lekce.
Kapacita: Abychom se sešli v optimální energii, cvičení probíhá od minimálního počtu 5 osob. S rezervací místa proto neotálejte.
Tři týdny plné zábavy: Letní provoz v RK Krabík
Městská část Praha 8 nezapomíná ani na ty nejmenší, kterým školky a běžné kroužky přes léto zavřely své brány. Jeden z našich klubů, konkrétně RK Krabík, pro vás otevírá speciální třítýdenní letní provoz.
Od 20. července do 7. srpna se prostory klubu promění v herní oázu. Každé pondělí až čtvrtek od 9:00 do 15:00 a pátek od 9:00 do 13:00 sem můžete s dětmi přijít, pohrát si, prozkoumat hračky a užít si vybrané aktivity nachystané naším týmem.
Vstupné: Pouhých 120 Kč na celý den.
Co vás čeká: Bezpečné a inspirativní prostředí, kde si děti pohrají a vy potkáte ostatní rodiče z komunity. Těšíme se na vás i na vaše děti.
Jak se přihlásit?
U obou letních programů platí jedno základní pravidlo: kapacity jsou omezené. Abychom vám dokázali zajistit maximální komfort, veškeré rezervace na cvičení v Čimíku i na letní aktivity v Krabíku probíhají jednoduše a online na našem webu přes Reservanto. Termíny budeme postupně v aplikaci vyplňovat.
Užijte si léto na Praze 8 aktivně, zdravě a s úsměvem!
