Kalendář akcí
V našem kalendáři najdete akce pro celou rodinu. Pořádáte na Praze 8 také nějakou akci, setkání nebo například přednášku pro děti nebo seniory? Napište nám a my vás rádi zveřejníme na našem webu.
Divadlo: Balalanc
Žirafí příběh ze savany pro diváky od 10 měsíců do 3 let.
Stát poprvé pevně na nohou a koukat na svět z výšky vůbec není lehká věc. Navíc, když máte dlouhé nohy, vysoký krk a jste žirafa. Chce to možná jen trochu odvahy. Ale když ten nejšťavnatější list je tak hrozně vysoko!
Balalanc je jemný příběh o hledání rovnováhy, o odvaze růst a objevovat, abychom mohli poznávat svět kolem. A je taky o důvěře, kterou potřebujeme, abychom se dokázali postavit na vlastní nohy.
Délka představení: 40 minut
🌙 Workshop: Spánek jako superschopnost
Cítíte se jako v mlze? Proměňte svůj spánek v nástroj, který vás nabije.
Většina z nás bere únavu jako nutné zlo, zvlášť pokud máme malé děti nebo náročnou práci. Ale co kdybychom vám řekli, že kvalitní spánek není otázkou štěstí, ale správně nastaveného prostředí a pochopení vlastního těla?
Matěj (z organizace Já na druhou) si pro vás připravil workshop, který jde hluboko pod povrch běžných rad typu „pijte bylinkový čaj“. Dozvíte se, jak fungují vaše hormony, proč je modré světlo z mobilu vrah regenerace a jak můžete až trojnásobně posílit svou imunitu jen díky úpravě spánkové hygieny.
Pro koho je workshop určen?
Nastávající maminky: Připravte se na nové období a naučte se, jak vytěžit maximum z každé minuty odpočinku.
Rodiče: Zjistěte, jak pomoci dětem ke klidnějšímu spánku v delších blocích, abyste se i vy ráno probouzeli odpočatí.
Všichni, komu chybí energie: Pokud se cítíte vyčerpaní i po osmi hodinách v posteli, najdeme příčinu.
Na co se můžete těšit?
Biologický vhled: Jak mozek a tělo přepínají do režimu spánku.
Stop rušičům: Identifikace vlivů, které vám kradou energii, a jak je eliminovat.
Strava a biohacking: Co jíst, čemu se vyhnout a jaká suplementace dává smysl.
Hacky pro domov: Ukázka konkrétních pomůcek (brýle blokující modré světlo, světelné filtry), které změní kvalitu noci celé rodině.
Přednáška je postavena na reálných tipech, které můžete začít používat hned ten večer po návratu domů. Přijďte si pro svou dávku energie do Ďáblíka!
Cena za tento workshop je 300 Kč.
Babinec: Čas jen pro sebe
Máte v kalendáři „rande sama se sebou“?
Většina z nás má dny naplánované na minuty. Mezi prací, školkou a nákupem často zapomínáme na jednu důležitou osobu – na sebe. Proto v Čimíku otevíráme nový Babinec s podtitulem Čas jen pro sebe.
Co vás čeká?
180 minut svobody: Žádné termíny, žádné „mami, kde mám ponožky?“.
Kreativní offline zóna: Můžete tvořit, číst si nebo jen tak koukat do blba.
Sdílení bez filtru: Probereme naše věci – upřímně a v bezpečném kruhu.
Kdy: Druhý čtvrtek v měsíci (startujeme 8. ledna!)
V kolik: 17:00 – 20:00
Kde: RK Čimík
Cena: 120 Kč (investice do vašeho duševního zdraví)
Nehledejte výmluvy, proč to nejde. Najděte si důvod, proč jít. ❤️
Rozsvěcení vánočního stromu v Čimicích
Dne 27. listopadu proběhne rozsvěcení vánočního stromu v blízkosti RK Čimík. Přijďte si k nám pohrát a pak společně vyrazme na rozsvěcení :)
Staňte se součástí 8 pro rodinu
Hledáme pravidelný program a spolupracovníky do našich klubů. Naše prostory vám také můžeme ve volném čase pronajmout. Spolupracujte s námi a realizujte své aktivity pro rodinu v našich klubech. Napište nám nebo zavolejte.